Månedlige arkiver: september 2015

Vi har møtt Fredrik Lysakerrud, vinneren av vår hovedpremie i United Bakeries Cup.

Forrige søndag var en riktig fin solskinnsdag her på Østlandet. Dere vet en slik høstdag hvor himmelen er helt blå og luften frisk og klar. Denne fine dagen valgte Harald Pettersen og undertegnede å reise til Svelvik for EXPA. Svelvik er kanskje ikke den mest naturlige destinasjonen for ett firma som i hovedsak arrangerer reiser til Italia.

IMG_0240

 

Vi reiste likevel til Svelvik med 2 gode formål. Først for å ta en prat med vår ferske vinner av en gratis terrengsykkeltur til Italia i Oktober. Vinneren er Fredrik Lysakerrud. I tillegg hadde vi en mulighet til å se det siste rittet i Norgescup Terreng Rundbane 2015.IMG_0260

I NorgesCup Terreng Rundbane deltar det utøvere fra flere ulike klasser fra junior hele veien opp til senior klassen i en spennende og kompakt løype. Her er det full rulle fra første pedaltrykk. De sies at man kjører alt man klarer i først runde, deretter roer man det litt ned på runde 2. Så  gjelder det å forsvare posisjonen i de siste rundene. For mange blir det nok litt mindre fokus på å forsvare posisjonen men desto mere fokus på å komme seg til mål.

IMG_0224

Før start tok vi en tur ut i en spennende løype. Her er det naturlige hinder mikset med doserte svinger og oppbygde hopp. Løypa går også på varierende underlag for å gjøre løypa enda mer krevende.  Midt blant sølepytter og jord møter vi Fredrik godt i gang med å besikte løypa.

IMG_0209

Han ruller rundt i bra tempo og vi rekker en kort prat før han suser videre nedover løypa. Etter et lite pust i bakken, gjør vi oss klare for de første utøverne. De kommer forbi oss med et brak.

IMG_0216

Det går så unna med syklistene at jeg skvetter litt til når jeg skal ta de første bildene av utøverne. De kjører virkelig alt de klarer på de små og smale stiene. Med den varierende løypa blir det fort spredning i feltet men det er likevel spennende å være tilskuer.

IMG_0239

Etter å ha tittet litt til på syklistene ut i løypa velger vi å ta noen raske skritt tilbake til Stadion for en prat med Fredrik Lysakerrud . Selvfølgelig i god tid før han skal ut i ”ilden” på sin sykkel.


IMG_0272

Fredrik er en hyggelig kar fra Skarnes som dedikerer mye av sin fritid til sykkel. Han kjører sin første sesong i Norgescupen, i tillegg kjører han selvfølgelig United Bakeries Cup. Fredrik har et såpass bra skyv i beina at han er Norges Mester i Masters. Med det har han retten til å kjøre med offisiell mestertrøye. En trøye som selvfølgelig blir med til Italia. Jeg tror faktiske det er aller første gangen vi på EXPA har med oss en vaskeekte mester. Fredrik kaller seg selv hjemmekjær, så det har ikke blitt så mange turer på sykkel i utlandet. Etter denne turen kan det kanskje bil en endring på det. Vi tror nemlig at dette blir høstens mest spektakulære sykkelopplevelse fra vårt team.  Harald snakker litt mer sykkel med Fredrik, mens vi nyter solen i Svelvik og flere deltagere presser seg gjennom løypa bak oss. Fredrik sykler både terreng, sti og landevei, men det blir selvfølgelig mye terreng over sommeren. Vi forteller litt mer om Italia og italiensk sykkelkultur, samt mat og andre opplevelser . Deretter avslutter vi vår hyggelige prat med et par pakketips før Fredrik må gjøre seg klar for sitt løp.

IMG_0221

 

Harald og jeg tar turen tilbake til bilen og kan bekreftet at det gror og spirer som aldri før i Norsk sykkelmiljø.

Alle vi på EXPA vil nok en gang gratulere Fredrik Lysakerrud med premien, og ønske han en riktig god tur til Italia.

Vis ses i Italia Fredrik : )

© 2015 Microsoft Betingelser Personvern og informasjonskapsler Utviklere Norsk (bokmål)

www.pdf24.org    Send artikkel som PDF   

Med venner på tur

Herlig samhold

Et år for Expa består av mange høydepunkt. Et av dem er definitivt den tradisjonelle vennersvenner-turen med gjengen fra Kragerø-området. I år fikk vi med oss noen av Europas vakreste togreiser. Vi snakker da selvfølgelig om Glacier Expressen mellom Zermatt og St Moritz, men også om den kanskje enda mer spektakulære Bernina Expressen mellom St Moritz i Sveits og Tirano i Italia.

Sveits møtte oss med litt tung tåke og mørke skyer. Været til tross, vi fikk en super reise fra Brig til St. Moritz. På veien opp i fjellpasset mot Filisur fikk vi beskjed om at strømmen var borte på grunn av et kraftig uvær. Toget måtte snu og ta en annen vei enn planlagt.
Det ble en laaang togtur, ikke bare med GlacierExpressen, vi fikk også gleden av å stifte bekjentskap med de statlige togene i Sveits. Hmpf!  Den sporty gjengen fra Kragerø tok imidlertid det hele med fatning, og byttet tog et par ganger mer enn forventet før vi endelig ankom St Moritz og det flotte Hotel Albana rett utenfor byen. Her koste vi oss mesterlig med god mat & vin – som alltid.

En solskinnsdag

Noen var, kan hende, litt mettet av tog etter den litt spesielle gårsdagen, men det var før vi ante hva som ventet oss med Bernina Expressen! Tenk å få ‘tøffe’ ut fra St. Moritz med knallblå himmel og strålende sol, og fortsette oppover Bernina-passet med bedre og bedre utsikt, for så å «trille» sørover, ned i gjennom dalen i et absolutt fantastisk landskap! Det var nesten uvirkelig vakkert. Vi nøt i fulle drag hele veien. Og på toppen av det hele fikk vi servert mat underveis også 🙂 Kan det bli bedre?

berninaexpressen2-715x243pxl-shutterstock

På endestasjonen i Tirano ble vi servert en mektig lunsj før vi steg ombord i bussen med kurs mot den italienske innsjøen Lago Iseo. Topp stemning ombord!  Vi kjørte over fjellpasset i Aprica på slingrende veier, fortsatt mot Edolo,for deretter å få Lago Iseo i siktet. Vakkert, vakkert, vakkert. Insjekking på Hotel Araba Fenice, og etter en kort pause fortsatte vi videre med båt over til øya Monte Isola. Nesten litt magisk å få med seg solnedgang og skumringen på øya. Det ble servert middag helt nede ved sjøkanten!

Shopping, bad og eventyr

Neste dag var det lagt opp til noen timer på egenhånd i solskinn og 25 graders temperatur. For noen ble det da naturlig å bruke tiden til shopping, andre badet og fikk noen timer i solen før vi sammen dro på nye eventyr. På vingården Al Rocol, som ligger midt i Franciacorta, stod  vertskapet klare for omvisning og god lunsj. Vi startet med å prøvesmake noen helt fantastiske spumanteviner før vi satte oss til bords. Det ble jammen høy stemning igjen – som alltid når mat & vin kommer på bordet. En uslåelig kombinasjon!

Lago iseo2-isolaisland-715x250pxl-shutterstock

Turen fortsatte så mot Grappadestilleriet Borgo San Vitale. Ny omvisning, ny prøvesmaking og ENDA høyere stemning.
Den kvelden avsluttet vi hele turen med en flott felles middag i hotellets restaurant, med en fantastisk sjøutsikt og en nesten litt magisk stemning. Filmen  fra dagene vi akkurat hadde hatt sammen ble vist på lerret etter middagen, den kan du se her:

Takk for turen, folkens, håper på like flott tur neste år!

Eric

www.pdf24.org    Send artikkel som PDF   

På ferie med PT’n

Aktiv ferie

Ved foten av Dolomittene, langs fantastiske Gardasjøen, finner vi den koselige byen Riva del Garda. Byen har blitt en av de mest populære aktivitetsstedene i hele Europa, her har blant annet vårt eget landslag i alpint flere treningsuker i løpet av året. Det forstår vi godt! Fjell, sjø og en herlig temperatur gir helt unike muligheter for utendørsaktiviteter av alle slag.

Riva-havnen-tattavcat-1000pxl

Sammensveiset gjeng fra første stund

Det var en leken, tøff og aktiv gjeng som ble med oss på aktivitetstur til Riva Del Garda. Noen av deltakerne var ‘gamle i gamet’ da de hadde deltatt på fjorårets tur også, andre stilte med blanke ark og spenning i blikket. Kjente eller ukjente for hverandre – allerede på flyturen ned til Verona var vi blitt en sammensveiset gjeng. Latteren satt løst hele uken, ingen som hadde problemer med å by på seg selv 😀

I vakre omgivelser ble det utført Yoga, sirkel trening, bootcamp, løpeturer, gåturer og klatring i fjellene. Fritt valg på øverste hylle. Det var med andre ord ikke noe hvilehjem…., men det skulle det jo heller ikke være.
Litt ømme muskler underveis stoppet ikke denne gjengen i å dukke opp på den ene treningen etter den andre, dette var jo gøy!

Greit å ha med sin egen PT

Anki, som er personlig trener, er en mester i gjøre tøff trening både enkelt og gøy. Varierte treningsøkter for både store og små muskelgrupper fenget alle i gjengen.
Yogaen var nok allikevel en av høydepunktene, selv om det var oppmøte kl 07:30 om morgenen… Her fikk vi løsnet litt på stive kropper og sunket skulderene – klare for de nye aktivitetene dagen (og programmet) måtte by på.

Herlig service, flott bosted og fantastisk mat satte prikken over i’en (godt det var mye trening 😀 )

Håper vi sees igjen på ny tur neste år!

Hilsen fra Hanne

www.pdf24.org    Send artikkel som PDF   

En lystig gjeng på tur!

En lystig gjeng på tur

Sprek og Blid fra Askøy og Knarvik har akkurat vært på tur med oss til Italia. Vi har begått det som kalles verdens vakreste fottur. Cinque Terre er akkurat det; vakkert, vakkert, vakkert.

Corniglia-715x200pxl-shutterstock

Etter en sedvanlig interessant tur fra autostradaen ned til Monterosso Al Mare, hvor hårnålsvingene fulgte hverandre som perler på en snor, kom vi ned til Hotel Palme. Ettermiddagen ble brukt til å se seg rundt, og noen brukte tiden til ett bad. Vi trakk mot gamlebyen og restaurant Pozzo for vår første middag. På veien passerte vi landsbyens kirke fra år 1243. Stemningen var på topp fra første blekksprutbit. Den ene retten etter den andre kom seilende inn til 32 sultne striler. Nok mat, og nok fisk, ble det. Akkompagnert av godt drikke ble det en særdeles livlig kveld.

Verdens vakreste fottur

Alle var spreke og blide når vi møttes til fotturen etter frokost dag 2. Noen ungtupper satte opp farten i front, mens baktroppen var mer interessert i å få med seg alle de fine detaljene på den første etappen frem til byen Vernazza. Der ventet det kaldt drikke & is, og sågar et bad for de som ønsket dette. På vei mot Corniglia og lunsj fikk vi kjenne at sommeren ikke er over. Det ble godt og varmt oppe blandt vinrankene. Lunsjen ble av det lystige slaget. Matmessig møtte vi nok her høydepunktet på turen – i en pesto-lasagne. Ren kunst. En del av gruppen satte fart mot Riomaggiore, den siste av de fem byene i CinqueTerre. Livsnytergruppen hygget seg litt til før turen gikk mot toget som tok oss tilbake til Monterosso på 1-2-3.

Middagen ble inntatt i åsen ovenfor Monterosso. Ute på terrassen med utsyn over byen. Det kom inn fat med villsvin, noe som falt i smak hos alle. Middagenstiden var typisk italiensk, sent på kvelden. Noe som passet godt sammen med allsang – som seg hør og bør.

På cruise
På fredagen dro vi på “cruise” til vakre Portofino. Et såkalt jetsetsted. Finere er det vanskelig å få det, store båter var det. Og dyrt, det er det ingen tvil om. Noen var på samme restaurant som Rod Stewart og Jennifer Lopez, om de var der eller bare hadde vært der sier ikke historien noe om. Etter en lettere bisarr opplevelse av at politiet presset folk inn i en allerede overfylt buss, kom folket seg etterhvert opp til byen Santa Margeritha, en by som falt veldig i smak hos noen, vistnok…

Pizza ble det på kvelden. At det ‘bare’ ble servert to retter ble mottatt med applaus. Og på ny sto stemningen i taket, for en gjeng!

bilde14

Men vi må videre

Vi vinket farvel, for denne gang, til CinqueTerre. Kursen gikk mot Lucca. Etter ett par timer i denne flotte byen, omkranset av høye murer, gikk ferden til en vakker vingård. Omvisning og lunsj stod på programmet. Fint var det!

Siste etappe var opp til vårt favorittsted, Borgo Giusto. Stedet lå badet i sol, så mange trakk ned til svømmebassenget. Brune, fine og vakre kom de til middag.
Busssjåføren ble kledelig flau da sangen om han runget over åskammene i Toscana. Taler ble det, konkurranser likeså. Og jaggu kom ikke Tre Tenorer og en italiener innom.

En fornøyd gjeng satte kursen mot Bergen. Lynshopping i Prato ble siste stopp på programmet. Sandaler var også med hjem. Det hender mye når man er på tur. Forhåpentligvis er det minner som er fine å ta frem når høsten kommer.

Takk for laget!

Hilsen fra Petter

www.pdf24.org    Send artikkel som PDF   

Fra kyst til kyst – Italia på tvers

Fra kyst til kyst – Italia på tvers

Med sommeren på hell her i nord så var det med en skikkelig godfølelse vi startet sykkelturen ’Italia på tvers’ – i et deilig sommervær. Vi måtte jo bare svinge nedenom havet og vestkysten (neste gang vi skulle se havet var dette altså da på østkysten) før ferden fortsatte mot turens første overnattningsted; Villa Potenziani. Et hotell med mye historie; blant annet har prins Potenziani lenge vært eier av denne villaen. En storartet felles middag med tilhørende lokale viner ble servert på kvelden.

assisi-kirke-715pxl-shutterstock

Allerede første dagen satt latteren løst, og gruppen på 40 personer ble fort én enhet – selv om deltakerne kom fra både øst-, vest- og midt-Norge. Akkurat slik det skal være på slike turer!

For en utsikt vi har fra sykkelsetet!

Vi startet sykkelturen med å følge Frans av Assisi sine fotspor gjennom Umbrias grønne daler, opp over fjellsider med overnattningssteder i små og store byer som for eksempel lille Montefranco, den litt større byen Foligno samt Frans’ hjemby; Assisi.

Vi må jo også nevne vårt stopp på Cantina Antonelli. En guidet rundtur av kunnskapsrike Wendy gjorde sitt til at vi kanskje satte enda større pris på vinen og maten som vi fikk servert på denne vingården.

Den påfølgende etappen var en nytelse, å fra sykkelsetet, kunne skue ut over dalen og det fantastiske landskapet mens hjulene rullet lett i medvind… Herlig! … helt frem til motbakken opp til byen Assisi… Men vi klarte det også vi, med bravour!

Italia i miniatyr

Dagen etter fortsatte vi turen inn i regionen som ofte kalles et «Italia i miniatyr» – nemlig Marche, og byen Sassoferrato. Etter en lang gåtur til byens beste pizzarestaurant fikk vi belønningen i form av «ekte» italiensk pizza – deilig! Dette trengte vi etter å ha syklet opp turens lengste stigning – noe som faktisk føltes enklere enn forventet.

Herifra og helt ned til kysten byr kanskje Marche på sitt aller flotteste landskap. Det å, fra fjellene inne i landet, kunne ta seg frem på åskammene ned mot kysten, gjennom små middelalderbyer, er en sann fryd. Kan vel ikke si annet enn at vi alle storkoste oss – både med de flotte omgivelsene og sykkelveiene. At vi i tillegg fikk tid til å slappe av ved bassenget før vi ble servert en fantastisk lunsj gjorde nok også sitt til at vi følte oss priviligerte. Denne dagen var bostedet litt annerledes… Øverst i den lille byen Montemaggiore ligger det en borg som er bygget om til et ’Albergo diffuso’. Dette vil si at alle rommene ligger spredt rundt i hele borgen, alle med unik form og innredning. Med en ubetalelig 360 graders utsikt over området.

Middag med blandet, grillet kjøtt, utmerket vin av Sangiovese-druen, samt herlig humør gjorde at kvelden ble sen…. Gode minner!

strand-marche-715pxl-shutterstock

Vi har syklet fra kyst til kyst!

Tidlig neste dag så vi igjen kysten og havet. Denne gang på østkysten; Adriaterhavet med sin riviera. Det var store smil å se når vi trillet ned åsene mot byen Fano for ukens siste gelato(is)- stopp før vi syklet siste bit til hotellet.

Det gir en mektig følelse å, sammen med 40 andre, sykle ut på piren i Pesaro etter å ha syklet ’Italia på tvers – fra kyst til kyst’ – godfølelse!!

Video fra turen kan du se her;

Vel hjemme igjen ser vi tilbake på en herlig uke, og har allerede begynt å planlege og se frem i mot ny tur neste år. Da skal vi utforske en kanskje enda mer spennende region; da går turen til Abruzzo.

Gleder meg vilt allerede!

Hilsen fra Eric

www.pdf24.org    Send artikkel som PDF