Kategoriarkiv: MTB

Kypros – en fantastisk sykkeldestinasjon

Kypros som sykkeldestinasjon

Vi i Expa er stadig på utkikk etter nye spennende destinasjoner og reisekonsepter.
Et nytt tilskudd til vårt brede tilbud av turer er tilrettelegging av treningsleir-samlinger for klubber, team / lag og enkeltutøvere både innenfor sykling og triathlon. Stadig flere setter av minst en uke i løpet av vinteren / våren for en reise til varmere strøk – for å forberede seg best mulig til sesongstart og konkurranser hjemme i Norge.
En felles treningstur til utlandet bygger jo både form, motivasjon og sosialt samhold uansett nivå og ambisjoner.

Høy kvalitet på våre produkter

Vi i Expa legger vekt på at disse turene skal være til attraktive destinasjoner med høy kvalitet på fasiliteter, arrangement og tilrettelegging. Med Expa sin lange erfaring, brede kontaktnett og høye kompetanse kan vi tilby en enkel og effektiv administrasjon, både før, under og etter turen. Vi er selv aktive utøvere innen sykling og triathlon, og vet nøyaktig hva som er viktig for deg for en optimal gjennomført treningsleir.

340 soldager og stabilt klima

Som første destinasjon for vårt konsept har vi valgt Kypros. Med 340 soldager og stabilt klima er det mulighet for variert sykling, i alt fra flatt terreng langs vakre hvite strender med krystallklart vann – til fjell med tøffe bakker og krevende serpentinere. Asfalten er god, vindforholdene rolige og trafikken er svært liten. Et utbredt veinett i innlandet byr på fredfulle langturer gjennom vinmarker, appelsintrær-enger og olivenlunder, selvsagt i kort / kort.

Sesongstart 2017

Siste uke i mars måned tok vi med oss medlemmer fra Kolbotn Sykkelklubb og utøvere fra Team Merida Tri på samling. Vi bodde på 5 stjernes hotellet Almyra som ligger i byen Pafos på vestsiden av øya. Almyra har vi valgt da de leverer ekstremt god kvalitet på overnatting, mat og fasiliteter til en bra pris. Deltakerne kunne boltre seg i restauranter, svømmebasseng, treningsstudio og SPA. For triatletene ble ofte valget morgensvøm med våtdrakt fra stranden rett utenfor og / eller en flott løpetur i solnedgangen på promenaden som går langs hele kysten.

Det var også full fokus på syklingen, Pafos er et perfekt utgangspunkt for sykkelturer. Her er det kort vei nord-øst mot Troodos opp til 2000 moh, sør-øst flatt langs kysten mot Afrodites klippe eller nordover mot den frodige Akamas halvøya. I Troodos fjellkjeden er det noen bortgjemte perler av noen sykkelveier som slynger seg forbi gamle bystantiske klostre og frodige furuskoger med 360-graders utsikt til både den tyrkiske og greske delen av øya. Andre dager velger man seg en vingård som mål for turen, eller en liten fiskelandsby hvor tiden alltid står stille. Episk.

Fin miks av triatleter og syklister

Gruppen var en fin miks av triatleter og syklister på ulike nivå og alder. I forkant av turen satte vi opp en skreddersydd ukeplan med ulike alternativer for ruter og program for dagen. Her kunne man velge om man ønsket å følge oppsatt plan, eller selv bestemme hvor langt og fort man ville sykle. På denne måten fikk alle en god opplevelse uten å føle seg stresset over å sinke gruppen, lange ventetider eller holde for høyt tempo. For de som ikke ønsket å bruke like mye tid på sykkelen som de mest ivrige av oss… – ble byens kulturelle tilbud, shopping og nærliggende strender flittig brukt. En hviledag eller to gjør også godt.

Dagene bestod for det meste av lange turer på landeveien. Som variasjon var flere av oss på terrengsykkeltur på Akamas halvøya. En utrolig flott runde som bare må oppleves. Her ble det god tid til både badestopp og lunsj på Kyprotisk vis med sjømat ”Meze” i form av uendelig antall småretter. Som vintertrøtt norsk syklist er det en befriende følelse å oppholde seg utendørs i varmt vær hele dagen. Når man ikke trener er det hvile og mat som står i fokus. Etter en lang dag kan man nyte den gode maten og drikken med god samvittighet. Buffeten på Almyra leverer også hver dag, og serverte oss velsmakende og varierte retter både til frokost og middag. Noen forsynte seg med dessert både to og tre ganger….

Train – Eat – Sleep – Repeat

En slik uke går så altfor fort, med over 40 timer trening, fordelt på ca 860 km sykkel med 16.000 høydemeter, 35 km løping og 6.000 meter svømming. Sjelden har vel utrykket ”Train – Eat – Sleep – Repeat” hvert mer passende. Bonusen er at du kommer hjem til det stressende hverdagslivet i bedre form enn da du dro. Nye venner har vi fått også.

Tusen takk til alle positive, aktive og energiske deltagere! For en herlig gjeng å være på tur med. Vi er klar for ny tur neste år også!

Team Expa
v/Jens Peter

www.pdf24.org    Send artikkel som PDF   

En historisk milepæl!

En historisk milepæl!

Forrige uke nådde vi enda en milepæl i Expas historie. Da arrangerte vi nemlig vår første rene mountainbiketur – noensinne! Deltakerne på denne turen ble alle en viktig del av historien, noe vi også markerte underveis, bl.a med utdeling av rosa ledertrøye under lunsjen siste dag. Dette er vanligvis forbeholdt kveldstid og middager, men skriver man historie bør det markeres 😀

we like it2-715x200pxl-shutterstock

Norge og Sverige sammen på tur

På denne turen hadde vi med oss fifty/fifty svenske og norske deltakere. Fra Norge kom de fleste deltakerne fra området rundt Oslo / Frøy, med innslag fra både Drammen og Odalen.

Fra Sverige kom de fleste fra Gøteborg og omegn. 21 flotte deltakere som alle gledet seg til å nyte italienske stier, samt god mat og vin.

Vi i Team Expa har i lang tid gledet oss til å vise deltakerne Selvino, denne koselige lille byen som ligger i fjellet rett opp fra Bergamo. Etter en kort og effektiv transfer, opp gjennom serpentinsvingene fra Bergamosletten, ankom vi hotellet på kvelden. Massimiliano og hans stab på Hotel Harmony Suite hadde gjort klart et deilig kveldsmåltid til oss. Det var nesten som å komme hjem, alltid godt med litt mat og et glass vin etter reisen.

Egen kjentmann (som seg hør og bør)

Torsdag morgen møtte vi Luca Bramati, vår kjentmann og guide i fjellene. Luca er tidligere terrengsykkelproff og bosatt i dette området. Han er en kapasitet både hva angår lokalkunnskap og sykkelteknikk. Den skal være god som holder følge med ham på stier. Men vi hadde med oss svært gode ryttere i gruppa, fra både Norge og Sverige, som likevel klarte å gi ham litt utfordring… 😀

Frodebergill30-715x200pxl

Triksegutta 😀

I løpet av dagene i Selvino fikk vi sett mange steder vi ellers ikke ville funnet fram til på egenhånd. Luca viste vei, godt hjulpet av lokale kjentfolk, og vi hang på. Med en så stor gruppe er det naturlig at det blir litt spredning. Og naturligvis blir det noe venting når mange er på tur sammen i skogen. Det er ikke til å unngå at det blir noen punkteringer. Men vi var jo på ferie, og ingen hadde det egentlig travelt, så alle tok dette med et smil. Da ble det desto mer tid til å snakke sammen og til å bli bedre kjent.

Mye vær!

Høsten i fjellet byr på mye ulikt vær og periodevis glatt underlag. Så også i Italia. Vi fikk oppleve alt fra tåke og regn, hagl, tordenvær og sol underveis. Man kan trygt si vi hadde mye vær! Men som erfarne terrengsyklister fra Skandinavia lot vi oss jo ikke stoppe av denslags! Det er bare å kle seg etter forholdene. Det finnes jo som kjent ikke dårlig vær, bare dårlige klær. Likevel var det nok mange som syntes en varm dusj var veldig godt etter endt dyst. Afterbike fungerte helt fint det også 😉

Vi har sjelden skader på turene våre, heldigvis! Men noen ganger skjer det jo uforutsette hendelser vi skulle vært uten. Tonje var uheldig og veltet på fredagen, og skadet håndleddet, kjedelig! Heldigvis var det ikke så langt fra Selvino, så Massimiliano skysset Tonje til legevakten. Der ble det konstatert brudd, og hånden ble gipset. Eventyret sluttet tidligere enn planlagt for henne denne gang, dessverre. God bedring, Tonje! Håper vi ser deg på tur igjen snart :-*

Tiden flyr når en har det gøy

Dagene på en slik tur går så altfor fort, og inntrykkene er mange. Vi har syklet flotte flytstier, knotet oss fram på vanskeligere stier, kjørt gondol, testet downhill på Monte Poieto, syklet serpentinsvinger, og – ikke minst – spist og drukket godt. Alt dette sammen med andre likesinnede. Det har vært et lite stykke italiensk eventyr. Og det er definitivt ikke siste gang Expa skal på terrengsykkeltur, gleder oss allerede til neste sesong!

Frodebergill13-715x300pxl

Unna vei, her kommer jeg! 😀

Tusen takk for turen alle sammen!

PS! Flere bilder fra turen ser dere på våre FB-sider: facebook.com/expaas

Hilsen fra Harald

Foto: Frode Bergill

www.pdf24.org    Send artikkel som PDF