Stikkordarkiv: #aktiveturer

En historisk milepæl!

En historisk milepæl!

Forrige uke nådde vi enda en milepæl i Expas historie. Da arrangerte vi nemlig vår første rene mountainbiketur – noensinne! Deltakerne på denne turen ble alle en viktig del av historien, noe vi også markerte underveis, bl.a med utdeling av rosa ledertrøye under lunsjen siste dag. Dette er vanligvis forbeholdt kveldstid og middager, men skriver man historie bør det markeres 😀

we like it2-715x200pxl-shutterstock

Norge og Sverige sammen på tur

På denne turen hadde vi med oss fifty/fifty svenske og norske deltakere. Fra Norge kom de fleste deltakerne fra området rundt Oslo / Frøy, med innslag fra både Drammen og Odalen.

Fra Sverige kom de fleste fra Gøteborg og omegn. 21 flotte deltakere som alle gledet seg til å nyte italienske stier, samt god mat og vin.

Vi i Team Expa har i lang tid gledet oss til å vise deltakerne Selvino, denne koselige lille byen som ligger i fjellet rett opp fra Bergamo. Etter en kort og effektiv transfer, opp gjennom serpentinsvingene fra Bergamosletten, ankom vi hotellet på kvelden. Massimiliano og hans stab på Hotel Harmony Suite hadde gjort klart et deilig kveldsmåltid til oss. Det var nesten som å komme hjem, alltid godt med litt mat og et glass vin etter reisen.

Egen kjentmann (som seg hør og bør)

Torsdag morgen møtte vi Luca Bramati, vår kjentmann og guide i fjellene. Luca er tidligere terrengsykkelproff og bosatt i dette området. Han er en kapasitet både hva angår lokalkunnskap og sykkelteknikk. Den skal være god som holder følge med ham på stier. Men vi hadde med oss svært gode ryttere i gruppa, fra både Norge og Sverige, som likevel klarte å gi ham litt utfordring… 😀

Frodebergill30-715x200pxl

Triksegutta 😀

I løpet av dagene i Selvino fikk vi sett mange steder vi ellers ikke ville funnet fram til på egenhånd. Luca viste vei, godt hjulpet av lokale kjentfolk, og vi hang på. Med en så stor gruppe er det naturlig at det blir litt spredning. Og naturligvis blir det noe venting når mange er på tur sammen i skogen. Det er ikke til å unngå at det blir noen punkteringer. Men vi var jo på ferie, og ingen hadde det egentlig travelt, så alle tok dette med et smil. Da ble det desto mer tid til å snakke sammen og til å bli bedre kjent.

Mye vær!

Høsten i fjellet byr på mye ulikt vær og periodevis glatt underlag. Så også i Italia. Vi fikk oppleve alt fra tåke og regn, hagl, tordenvær og sol underveis. Man kan trygt si vi hadde mye vær! Men som erfarne terrengsyklister fra Skandinavia lot vi oss jo ikke stoppe av denslags! Det er bare å kle seg etter forholdene. Det finnes jo som kjent ikke dårlig vær, bare dårlige klær. Likevel var det nok mange som syntes en varm dusj var veldig godt etter endt dyst. Afterbike fungerte helt fint det også 😉

Vi har sjelden skader på turene våre, heldigvis! Men noen ganger skjer det jo uforutsette hendelser vi skulle vært uten. Tonje var uheldig og veltet på fredagen, og skadet håndleddet, kjedelig! Heldigvis var det ikke så langt fra Selvino, så Massimiliano skysset Tonje til legevakten. Der ble det konstatert brudd, og hånden ble gipset. Eventyret sluttet tidligere enn planlagt for henne denne gang, dessverre. God bedring, Tonje! Håper vi ser deg på tur igjen snart :-*

Tiden flyr når en har det gøy

Dagene på en slik tur går så altfor fort, og inntrykkene er mange. Vi har syklet flotte flytstier, knotet oss fram på vanskeligere stier, kjørt gondol, testet downhill på Monte Poieto, syklet serpentinsvinger, og – ikke minst – spist og drukket godt. Alt dette sammen med andre likesinnede. Det har vært et lite stykke italiensk eventyr. Og det er definitivt ikke siste gang Expa skal på terrengsykkeltur, gleder oss allerede til neste sesong!

Frodebergill13-715x300pxl

Unna vei, her kommer jeg! 😀

Tusen takk for turen alle sammen!

PS! Flere bilder fra turen ser dere på våre FB-sider: facebook.com/expaas

Hilsen fra Harald

Foto: Frode Bergill

www.pdf24.org    Send artikkel som PDF   

Erobret Sicilia med kjærlighet

Erobret Sicilia med kjærlighet

En vakker mandag sent i september landet 45 personer fra Stamina Moa på Sicilia. De var klare for å innta øyen, som øyen har blitt inntatt av utallige fremmede makter oppgjennom historien. Så det var ikke noe nytt, det som var nytt var at erobrerne kom med kjærlighet. Og etter en uke kan vi bekrefte det hele, det var kjærlighet fra begge parter.

Sicila2

Det ekte Sicilia

Det er alltid litt kaotisk på flyplassen i Catania. Det har noe med det sicilianske lynnet å gjøre. Den ene etter den andre kom etter hvert ut med bagasjen, til slutt var det bare en som ikke hadde fått bagasjen. Det var ikke så rart, en enslig koffert var lagt på et annet bagasjebånd. Med alt og alle om bord, satte vi kursen mot vårt hotell de neste tre nettene, Albergo/hotel Sicilia. Beliggende 1000 meter over havet, midt inne på øya, var det et godt utgangspunkt for å utforske det vi kaller det ekte Sicilia.

Bilde 16

Vi startet neste dag med en interessant tur til keiserpalasset i Piazza Armerina, datert til 300 tallet e.kr.. Der fikk vi en fin innføring i hvordan de hadde bygget opp palasset. Det er imponerende å tenke på hvor langt framme de var på den tiden. De hentet de beste mosaikkleggerne fra Afrika, det var toaletter og et sinnrikt system for vannforsyningen. Fantastisk. Etter en lunsj hos Pepito i Piazza Armerina fikk vi en lapp fra Alvhild. Der sto det; vi vil på shopping. Så da satte vi kursen mot Sicilian Outlet Village. En landsby bygget opp kun for, ja nettopp, shopping. Om det ble så mye shopping vet jeg ikke, men det ble etter hvert en lystig stemning på cafeen.

Kornettspilling i tunnellen

Byen Assoro sto for tur neste dag. Vi ble sluppet av bussen noen kilometer nedenfor landsbyen. Der sto det helt tilfeldig en italiener å ventet. I sekken sin hadde han hodelykter. Vi var klare for tunneller og broer på den nedlagte jernbanen som Mussolini en gang fikk bygget. Vi startet med sang og kornettspilling av Kjell inne i den første tunnellen. Vakkert! Da vi ankom terrassen hjemme hos meg (Petter har hus på Sicilia) ble det, som seg hør og bør, servert noe godt i glasset. Med god utsikt og godt selskap ble det et strålende «pust i bakken opphold» etter en fin tur opp igjennom kulturlandskapet på indre Sicilia.

Lunsj hos Bar D’Agostino ventet. Han hadde fyrt opp vedovnen sin, og tryllet frem de deiligste pizzaer man kan tenke seg. Hjemmelaget Tiramisu til dessert gjorde måltidet til en drøm. Så var det selvsagt helt tilfeldig at det akkurat da kom et siciliansk folkemusikkband forbi. Og det ble dans. At ordføreren og politimesteren kom innom og ønsket oss velkomne satte en ekstra spiss på det hele. Vi fikk en omvisning i byen, på museet og på borgen. Hvem kan vel glemme innsatsen til Nunzio, Maria og Paolo. De ga alt for oss.

Når alle gjør som de vil blir stemningen ekstra god

På vei mot havet fikk vi låst opp borgen i Sperlinga. Liggende på en klippe må den ha vært vanskelig å innta var konklusjonen. Lunsj i Gangi, kåret til en av de fineste borgbyene i Italia var bra. Turen ned til Cefalu og havet var preget av en sving eller to. Dyktige sjåfører er fint å ha.

Etter noen dager på farten var det fint å roe ned tempoet litt. Annki, derimot, var klar med morgengymnastikk på stranden. Sindre var klar for å bestige fjellet som stiger opp fra Cefalu, så der var det noen av gjengen som ble med. Noen slappet av på stranden, og Hauge-søstrene… ja, de var på shopping. På kvelden møttes vi til felles middag. Ruslet lange 800 meter opp til restauranten. Gjert var fornøyd, han fikk pasta til forrett!

Ferden går videre

Palermo ventet på oss neste dag. Vi fant oss et torv som samlingsted. Så vandret vi rundt. Noen lengre enn andre. Favoritten ble vel kastanjemannen. Vi fikk med oss litt krigshistorie, hvor bombingen av Palermo i 1943 fortsatt er svært synlig. Etter lunsj satte vi kursen tilbake til Hotel Artemis og Cefalu.

Cefalu2-715x300pxl-shutterstock

På søndag var vi igjen på reisefot. Vi satte kursen mot vakre Taormina. Vi begynte med å kjøre langs havet før vi kom oss opp på autostradaen. Taormina er alltid populært. Det var bra med mennesker der også siste søndagen av september. Etter lunsj gikk kursen mot Hotel Santa Tecla Palace. Der trakterte Haldor flygelet som en mester. Petter ble satt på sidelinjen av Gjert, og vi hadde en flott avslutning av turen.

Sicilia var klare for å ta i mot Stamina Moa, og Stamina Moa var klare for å innta Sicilia. Med slike forutsetninger kunne det ikke annet enn å gå bra. Takk for en fantastisk tur!

Hilsen fra Petter

PS! På våre FB-sider kan du se flere bilder fra denne turen.

www.pdf24.org    Send artikkel som PDF   

Med venner på tur

Herlig samhold

Et år for Expa består av mange høydepunkt. Et av dem er definitivt den tradisjonelle vennersvenner-turen med gjengen fra Kragerø-området. I år fikk vi med oss noen av Europas vakreste togreiser. Vi snakker da selvfølgelig om Glacier Expressen mellom Zermatt og St Moritz, men også om den kanskje enda mer spektakulære Bernina Expressen mellom St Moritz i Sveits og Tirano i Italia.

Sveits møtte oss med litt tung tåke og mørke skyer. Været til tross, vi fikk en super reise fra Brig til St. Moritz. På veien opp i fjellpasset mot Filisur fikk vi beskjed om at strømmen var borte på grunn av et kraftig uvær. Toget måtte snu og ta en annen vei enn planlagt.
Det ble en laaang togtur, ikke bare med GlacierExpressen, vi fikk også gleden av å stifte bekjentskap med de statlige togene i Sveits. Hmpf!  Den sporty gjengen fra Kragerø tok imidlertid det hele med fatning, og byttet tog et par ganger mer enn forventet før vi endelig ankom St Moritz og det flotte Hotel Albana rett utenfor byen. Her koste vi oss mesterlig med god mat & vin – som alltid.

En solskinnsdag

Noen var, kan hende, litt mettet av tog etter den litt spesielle gårsdagen, men det var før vi ante hva som ventet oss med Bernina Expressen! Tenk å få ‘tøffe’ ut fra St. Moritz med knallblå himmel og strålende sol, og fortsette oppover Bernina-passet med bedre og bedre utsikt, for så å «trille» sørover, ned i gjennom dalen i et absolutt fantastisk landskap! Det var nesten uvirkelig vakkert. Vi nøt i fulle drag hele veien. Og på toppen av det hele fikk vi servert mat underveis også 🙂 Kan det bli bedre?

berninaexpressen2-715x243pxl-shutterstock

På endestasjonen i Tirano ble vi servert en mektig lunsj før vi steg ombord i bussen med kurs mot den italienske innsjøen Lago Iseo. Topp stemning ombord!  Vi kjørte over fjellpasset i Aprica på slingrende veier, fortsatt mot Edolo,for deretter å få Lago Iseo i siktet. Vakkert, vakkert, vakkert. Insjekking på Hotel Araba Fenice, og etter en kort pause fortsatte vi videre med båt over til øya Monte Isola. Nesten litt magisk å få med seg solnedgang og skumringen på øya. Det ble servert middag helt nede ved sjøkanten!

Shopping, bad og eventyr

Neste dag var det lagt opp til noen timer på egenhånd i solskinn og 25 graders temperatur. For noen ble det da naturlig å bruke tiden til shopping, andre badet og fikk noen timer i solen før vi sammen dro på nye eventyr. På vingården Al Rocol, som ligger midt i Franciacorta, stod  vertskapet klare for omvisning og god lunsj. Vi startet med å prøvesmake noen helt fantastiske spumanteviner før vi satte oss til bords. Det ble jammen høy stemning igjen – som alltid når mat & vin kommer på bordet. En uslåelig kombinasjon!

Lago iseo2-isolaisland-715x250pxl-shutterstock

Turen fortsatte så mot Grappadestilleriet Borgo San Vitale. Ny omvisning, ny prøvesmaking og ENDA høyere stemning.
Den kvelden avsluttet vi hele turen med en flott felles middag i hotellets restaurant, med en fantastisk sjøutsikt og en nesten litt magisk stemning. Filmen  fra dagene vi akkurat hadde hatt sammen ble vist på lerret etter middagen, den kan du se her:

Takk for turen, folkens, håper på like flott tur neste år!

Eric

www.pdf24.org    Send artikkel som PDF   

På ferie med PT’n

Aktiv ferie

Ved foten av Dolomittene, langs fantastiske Gardasjøen, finner vi den koselige byen Riva del Garda. Byen har blitt en av de mest populære aktivitetsstedene i hele Europa, her har blant annet vårt eget landslag i alpint flere treningsuker i løpet av året. Det forstår vi godt! Fjell, sjø og en herlig temperatur gir helt unike muligheter for utendørsaktiviteter av alle slag.

Riva-havnen-tattavcat-1000pxl

Sammensveiset gjeng fra første stund

Det var en leken, tøff og aktiv gjeng som ble med oss på aktivitetstur til Riva Del Garda. Noen av deltakerne var ‘gamle i gamet’ da de hadde deltatt på fjorårets tur også, andre stilte med blanke ark og spenning i blikket. Kjente eller ukjente for hverandre – allerede på flyturen ned til Verona var vi blitt en sammensveiset gjeng. Latteren satt løst hele uken, ingen som hadde problemer med å by på seg selv 😀

I vakre omgivelser ble det utført Yoga, sirkel trening, bootcamp, løpeturer, gåturer og klatring i fjellene. Fritt valg på øverste hylle. Det var med andre ord ikke noe hvilehjem…., men det skulle det jo heller ikke være.
Litt ømme muskler underveis stoppet ikke denne gjengen i å dukke opp på den ene treningen etter den andre, dette var jo gøy!

Greit å ha med sin egen PT

Anki, som er personlig trener, er en mester i gjøre tøff trening både enkelt og gøy. Varierte treningsøkter for både store og små muskelgrupper fenget alle i gjengen.
Yogaen var nok allikevel en av høydepunktene, selv om det var oppmøte kl 07:30 om morgenen… Her fikk vi løsnet litt på stive kropper og sunket skulderene – klare for de nye aktivitetene dagen (og programmet) måtte by på.

Herlig service, flott bosted og fantastisk mat satte prikken over i’en (godt det var mye trening 😀 )

Håper vi sees igjen på ny tur neste år!

Hilsen fra Hanne

www.pdf24.org    Send artikkel som PDF   

En lystig gjeng på tur!

En lystig gjeng på tur

Sprek og Blid fra Askøy og Knarvik har akkurat vært på tur med oss til Italia. Vi har begått det som kalles verdens vakreste fottur. Cinque Terre er akkurat det; vakkert, vakkert, vakkert.

Corniglia-715x200pxl-shutterstock

Etter en sedvanlig interessant tur fra autostradaen ned til Monterosso Al Mare, hvor hårnålsvingene fulgte hverandre som perler på en snor, kom vi ned til Hotel Palme. Ettermiddagen ble brukt til å se seg rundt, og noen brukte tiden til ett bad. Vi trakk mot gamlebyen og restaurant Pozzo for vår første middag. På veien passerte vi landsbyens kirke fra år 1243. Stemningen var på topp fra første blekksprutbit. Den ene retten etter den andre kom seilende inn til 32 sultne striler. Nok mat, og nok fisk, ble det. Akkompagnert av godt drikke ble det en særdeles livlig kveld.

Verdens vakreste fottur

Alle var spreke og blide når vi møttes til fotturen etter frokost dag 2. Noen ungtupper satte opp farten i front, mens baktroppen var mer interessert i å få med seg alle de fine detaljene på den første etappen frem til byen Vernazza. Der ventet det kaldt drikke & is, og sågar et bad for de som ønsket dette. På vei mot Corniglia og lunsj fikk vi kjenne at sommeren ikke er over. Det ble godt og varmt oppe blandt vinrankene. Lunsjen ble av det lystige slaget. Matmessig møtte vi nok her høydepunktet på turen – i en pesto-lasagne. Ren kunst. En del av gruppen satte fart mot Riomaggiore, den siste av de fem byene i CinqueTerre. Livsnytergruppen hygget seg litt til før turen gikk mot toget som tok oss tilbake til Monterosso på 1-2-3.

Middagen ble inntatt i åsen ovenfor Monterosso. Ute på terrassen med utsyn over byen. Det kom inn fat med villsvin, noe som falt i smak hos alle. Middagenstiden var typisk italiensk, sent på kvelden. Noe som passet godt sammen med allsang – som seg hør og bør.

På cruise
På fredagen dro vi på “cruise” til vakre Portofino. Et såkalt jetsetsted. Finere er det vanskelig å få det, store båter var det. Og dyrt, det er det ingen tvil om. Noen var på samme restaurant som Rod Stewart og Jennifer Lopez, om de var der eller bare hadde vært der sier ikke historien noe om. Etter en lettere bisarr opplevelse av at politiet presset folk inn i en allerede overfylt buss, kom folket seg etterhvert opp til byen Santa Margeritha, en by som falt veldig i smak hos noen, vistnok…

Pizza ble det på kvelden. At det ‘bare’ ble servert to retter ble mottatt med applaus. Og på ny sto stemningen i taket, for en gjeng!

bilde14

Men vi må videre

Vi vinket farvel, for denne gang, til CinqueTerre. Kursen gikk mot Lucca. Etter ett par timer i denne flotte byen, omkranset av høye murer, gikk ferden til en vakker vingård. Omvisning og lunsj stod på programmet. Fint var det!

Siste etappe var opp til vårt favorittsted, Borgo Giusto. Stedet lå badet i sol, så mange trakk ned til svømmebassenget. Brune, fine og vakre kom de til middag.
Busssjåføren ble kledelig flau da sangen om han runget over åskammene i Toscana. Taler ble det, konkurranser likeså. Og jaggu kom ikke Tre Tenorer og en italiener innom.

En fornøyd gjeng satte kursen mot Bergen. Lynshopping i Prato ble siste stopp på programmet. Sandaler var også med hjem. Det hender mye når man er på tur. Forhåpentligvis er det minner som er fine å ta frem når høsten kommer.

Takk for laget!

Hilsen fra Petter

www.pdf24.org    Send artikkel som PDF